Yetişkinlerde Duygu Düzenleme


Baş etmesi zor olan bazı duygularımızı hissederken gücün duygular yerine bizde olması, duygu düzenleme yapabilmek, iyi hissetme ve psikolojik sağlık üzerinde önemli bir rol oynamaktadır. Bu sayede, bu duyguları deneyimlerken duygularımızın yönettiği anlık tepkileri verip sonrasında yaşayacağımız pişmanlığı önleyebiliyoruz. Bu nedenle duyguların düzenlenebilir, yani regüle edilebilir olduğunu bilmek, bu beceriyi geliştirebilmek için önemli bir adım oluyor.


‘Regülasyon’ kelimesi ise regüle etmekten (to regulate) gelerek ‘işleyişi düzenleme’ anlamına gelmektedir. Ve duygu düzenleme, duygularımızı bastırma ya da yoksayma anlamı ile karışabilmektedir. Hissettiğimiz duyguyu bastırmaya çalışmak, duygu düzenleme yapabilmek için seçtiğimiz ve bize zarar verebilecek bir yöntem olarak karşımıza çıkar.

.

.

.

#anne #baba #çocuk #bebek #aile #psikolog #bursa #bursapsikolog #nilüfer  #gelişim #çocukbakımı #çocukpsikoloğu #gelişenaile #zeyneptaşelgünal #uzmanpsikolog #stres #anneolmak #çocukgelişimi #güvenlibağlanma #duygudüzenleme #duyguregülasyonu #emotionregulation


0 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör